Apni height kaise badhaye hindi | All Working Methods

Apni height kaise badhaye : Doston आजकल के competitive ज़माने में हर कोई अच्छी height chahta hai. Aur क्यों नहीं चाहेगा, आखिर height आपकी overall personality में काफी बड़ा role निभाती hai. Aaj हम आपको कुछ ऐसे tips देंगे जो आपकी height आसानी से बढ़ने में मदद karenge.

Lekin उससे पहले हम आपको इससे जुडी कुछ ज़रूरी जानकारी देना चाहते hain. Actually height कुछ % Genetic factors पर depend करती है और कुछ % Environmental factors par. Genetic Factors मतलब जो height आपके parents की है वही आपकी hogi. Aur Environmental factors आपका खाना, पीना और आपका lifestyle.

Apni height kaise badhaye

Kayi cases me काफी लोगों की height ruk भी जाती है और ये सिर्फ उनकी कुछ गलतियों की वजह से होता hai. Jaise कि growing age में gymming या ऐसी exercises करना जो आपकी height को रोक देती hain. Ex : Weight Lifting.

Doston अगर हम कुछ myths की बात करें तो ऐसा कुछ नहीं है कि आपकी height केवल 18 या 20 साल की उम्र तक ही बढ़ती hai. अगर आप चाहे तो आप अपनी height 25 से 27 साल की उम्र तक आसानी से बढ़ा सकते hain.

Aise में Market में आपको कई Height की Medicines भी मिल जाएंगी जिन्हे लोग खरीद लेते हैं और फिर उन्हें कोई benefit नहीं hota. Kyu कि ये कोई जादू नहीं है जो सिर्फ दवाइयों से आपकी height बढ़ jaegi.

Actually इसकी कोई Direct medicine नहीं है, अगर है तो कुछ Ayurvedic medicine मगर उसके साथ भी आपको थोड़ी मेहनत करनी होती hai. Isliye आप Height के लिए कोई भी English medicine का use न ही करें तो अच्छा hoga. Kyu कि इनके Harfmul effects भी हो सकते hain.

Apni height kaise badhaye

Aap सिर्फ Natural और Ayurvedic तरीके ही अपनाएं, थोड़ी मेहनत करें आपको ज़रूर results मिलेंगे। तो आइये दोस्तों देखते हैं कि Environmental Factors पर काम करके, खाना, पीना और lifestyle change करके Apni height kaise badhaye.

Height के लिए Diet

  • Egg : Doston Height के लिए हमारी Body को पर्याप्त मात्रा में Protien चाहिए होता hai. Aur Egg एक Rich source of protien माना जाता hai. Egg का white shell Protien से बना होता है और Yellow part fat se. Aap रोज़ सुबह नाश्ते में 2 अंडे उबाल कर सिर्फ उसका White part खाएं।
  • Green Vegetables : जितना हो सके आप सिर्फ हरी सब्ज़ियां ही खाएं और Junk food से दूर rahen. हरी सब्ज़ियों में आप हरी पत्तियों वाली सब्ज़ियां खाएं जैसे पालक, मेथी, मटर etc.
  • Chicken : दोस्तों chicken में सबसे ज़्यादा protien होता hai. Aap हफ्ते में कम से कम दो बार chicken को अपनी diet में रखें।
  • Soyabean : Medium amount of soyabean आपकी height के लिए बहुत अच्छी है मगर ज़्यादा ये आपको नुकसान कर सकती है। रोज़ 1 मुट्ठी soyabean की बड़ियाँ आप boil करके खा सकते हैं।
  • Cheese/पनीर : जितने भी dairy products हैं वो आपके लिए और आपकी height के लिए बहुत ही अच्छे होता हैं और उनमे से एक है paneer. Aap थोड़ा पनीर रोज़ नहीं तो 3 से 4 बार अपनी diet में रखें।
  • Milk : Jaise कि हमने आपको बताया जितने भी Dairy products हैं वो आपके लिए बहुत लाभदायक हैं। दूध में calcium की मात्रा zyada होती है इसलिए आप इसका रोज़ सेवन करना न भूलें।

Yoga से Apni height kaise badhaye

Tadasana | ताड़ासन

Doston आपको तो पता ही होगा कि yoga आपके लिए कितना Beneficial होता hai. Aur ये आपकी height के लिए भी बहुत लाभदयक hai. Height बढ़ाने के लिए सबसे अच्छा yoga है Tadasana | ताड़ासन। Tadasana को सबसे अच्छा height badhane ki exercise माना जाता hai. Hum आपको यही Recommend करेंगे क्यों कि इस योग के height के लिए बहुत अच्छे results देखे गए hain. Ise आप रोज़ सुबह उठते ही कम से कम 3 मिनट करने की habit डालें।

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Is yoga में आपको अपने दोनों हाथ ऊपर करके अपने पंजो पर खड़े होकर शरीर को ऊपर की तरफ खींचना होता hai. Aap जितनी देर तक और जितना अपने शरीर को kheechenge. Utna ही आपको ज़्यादा benefit होगा।

Baba Ramdev की इस video से आप इस योग को करने की मदद ले सकते हैं।

Vriksh Asana | वृक्ष आसन

Is आसन में आपको अपने शरीर को एक पेड़ के अकार में करना होता hai. Ye आपके Muscles को strong करने के साथ आपके pituitary gland को activate करता hai. Jo आपकी height बढ़ाने में आपकी मदद करता है। नीचे इस video की मदद से आप इस yoga को करने का तरीका देख सकते hain.

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Dot meditation से Apni height kaise badhaye

Doston ये शायद काफी लोगों को पहले से पता ho. Aur जिन्हे नहीं पता उन्हें हम आज इसके बारे में बताने जा रहे hain. Doston इसके results आने में थोड़ा time लगता है. Lekin इसके results काफी अच्छे देखे गए hain. Ye हमारे Pituitary Hormone को active करता है जो Height बढ़ाने में हमारी help करता है।

कैसे करें :

  • एक White sheet पर Black marker से मटर के दाने के जितना Dot बनाये। Apko यह नीचे दिए गए photo के जैसा dikhega.

Apni height kaise badhaye

  • Uske बाद उस sheet को ज़मीन पर बैठ कर ठीक अपने आँखों के सामने एक plain दीवार पर lagayen.
  • Uske बाद रोज़ उसके 15 से 30 cm distance पर बैठ कर 5 min बिना पलकें झपकाए उस Dot पर focus करें
  • 5 min बाद अपनी आँखें बंद करें और आप देखेंगे उसकी image आपके mind में बन जाएगी
  • Fir अपने mind में उस image पर focus करें जब तक वो image अच्छे से gayab ना हो जाए।

Bonus Tip (Subliminal Booster for height)

Doston भारत में इस चीज़ की Awareness आधी भी नहीं hai. Magar यह काम करता hai. Actual में ये है क्या ये हम आपको बताते hain. दरसल दोस्तों हमारे mind के दो रूप होते hain. Ek Concious Mind और एक Sub Concious mind. Jab हम जाग रहे होते हैं तब हमारे ये दोनों mind काम कर रहे होते hain.

Lekin जागते हुए हमारा Sub concious mind सिर्फ 10% काम करता hai. Aur सोते वक़्त हमारा सिर्फ sub concious mind काम करता hai. Overall हमारा sub concious mind 24 hrs काम करता hai.

Aap अपने sub concious mind को जैसे signals देंगे वो वैसे ही आपसे काम करवाता hai. Youtube पर आपको हर एक काम के लिए Subliminal Booster video मिल jaengi. Ye Subliminal Sounds हमारे sub concious mind से काम करवाती हैं.

Theek ऐसा ही एक subliminal Booster Height बढ़ाने के लिए बहुत famous hai. Lekin ऐसा नहीं कि आप बस उसे सुनकर अपनी height बढ़ा lenge. Aap उसे रोज़ सुने और साथ में हमारे बताये गए सभी yoga और diet follow karen. Apko guaranteed results देखने को मिलेंगे।

Subliminal Booster for Height :-

Apni height kaise badhaye | Frequently Asked Questions (FAQs)

Height maximum कब तक तक बढ़ती है ?

अगर आप मेहनत करें तो Height maximum 25 से 27 साल की उम्र तक आराम से बढ़ सकती है।

Height कैसे रूकती है ?

20 साल की उम्र से पहले Weight उठाने से Height रुक जाती है

क्या Height Medicine से बढ़ायी जा सकती है ?

सिर्फ Ayurvedic Medicine से। उसके साथ भी आपको Yoga और diet का ख्याल रखना होगा।

Height के लिए कोई छोटी सी golden tip ?

जितना हो सके अपनी Backbone सीधी रखें। चलते, बैठते वक़्त आपकी रीढ़ की हड्डी सीधी होनी चाहिए।

Conclusion

मैं उम्मीद करता हूँ दोस्तों आप समझ गए होंगे कि Natural तरीकों से Apni height kaise badhaye. Doston अगर आपकी उम्र 27 से कम है और आप अपनी height को लेकर सच में serious hain. Toh थोड़ी मेहनत करके हमारे ये सब उपाय आप Follow करें। आपको थोड़ा Time लग सकता है लेकिन आपको Guaranteed results देखने को मिलेंगे।

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2 thoughts on “Apni height kaise badhaye hindi | All Working Methods”

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